「最近、歯の黄ばみが気になる」「笑顔に自信を持ちたい」と感じている方は多いのではないでしょうか。歯の白さは第一印象を左右する大切なポイントです。この記事では、【大月歯科】が歯を白く保つための正しいケア方法と、歯科医院ならではのアプローチについて詳しく解説します。

なぜ歯は黄ばむのか？

歯が黄ばむ原因はさまざまですが、大きく分けて以下の2つに分類されます。

外因性の着色

• コーヒー、紅茶、赤ワイン、カレーなどの色素の濃い飲食物

• 喫煙によるタールやニコチンの付着

• 不十分な歯磨きによるプラークや歯石の蓄積

内因性の変色

• 加齢による象牙質の色の変化

• 歯の神経が死んでしまった場合

• 抗生物質（テトラサイクリン系など）の影響を受けた場合

これらの原因によって、気付かないうちに歯の白さは失われていきます。

自宅でできる歯を白く保つ方法

正しいブラッシングを習慣化する

歯を白く保つ基本は、毎日の正しい歯磨きです。磨き残しが多いと、ステイン（着色汚れ）やプラークが蓄積しやすくなります。

• 歯ブラシは毛先が開いていないものを使用する

• 力を入れすぎず、優しく丁寧に磨く

• 歯と歯の間や奥歯も意識して磨く

ステインを防ぐアイテムを活用する

• ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使用する

• マウスウォッシュで口内を清潔に保つ

• 食後はできるだけ早めにうがいや歯磨きをする

食生活を見直す

• 色の濃い飲食物は摂りすぎないよう注意する

• 飲む場合はストローを使うと歯への付着を軽減できる

• 食後にリンゴやチーズなどの「歯をきれいにする食品」を取り入れる

歯科医院で行う専門的なケア

プロによるクリーニング（PMTC）

定期的に歯科医院で行うクリーニングは、日常の歯磨きでは落としきれない汚れを除去し、歯本来の白さを取り戻します。歯石の除去や歯面のポリッシングにより、見た目だけでなく口腔内の健康も向上します。

ホワイトニング治療

歯科医院では、専用の薬剤と機器を用いたホワイトニングが可能です。自宅で行うホームホワイトニングと、院内で短時間で効果を出すオフィスホワイトニングの2種類があります。

• ホームホワイトニング：じっくりと自然な白さを目指せる

• オフィスホワイトニング：短期間で即効性のある白さを実現

定期的なメンテナンスが重要

ホワイトニング後も、色戻りを防ぐために定期的なメンテナンスが欠かせません。プロのチェックを受けながら、歯の白さをキープしていきましょう。

大月歯科のサポート体制

【大月歯科】では、患者様のライフスタイルやご希望に合わせた最適なホワイトニングプランを提案しています。カウンセリングから施術後のフォローまで、安心して通院いただける環境を整えております。

• 初めての方でも安心の丁寧なカウンセリング

• 痛みの少ない施術

• ホワイトニング後のケアアドバイスも充実

まとめ

歯を白く保つためには、毎日のセルフケアとプロの力を上手に組み合わせることが大切です。放置していると気づかぬうちに着色や変色が進行してしまいます。気になる方は、まずはお気軽に【大月歯科】へご相談ください。

笑顔に自信が持てる白い歯を、私たちがサポートいたします。

大月歯科
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